Sức mạnh của Rồng là tung hoành trong không gian và khắp vùng biển cả. Để nói lên sự oai hùng đó Thiếu Lâm nam Phái có đặt ra bài quyền mang tên PHI LONG QUÁ HẢI. PHI LONG QUÁ HẢI bao gồm 114 động tác được đánh ra theo 4 hướng Đông, Tây, Nam, Bắc thẳng góc với nhau, trông rất dũng mãnh, chẳng khác nào Rồng đang băng qua biển cả. Tuy bài quyền có nhiều chỗ hơi khúc mắc, nhưng chúng tôi vẫn cố gắng để diễn tả cho kỳ được, bằng ngôn ngữ, bằng hình ảnh, và bằng cả sơ đồ đường đất, để mọi người đều có thể hiểu được rõ ràng. Càng tập luyện, bài quyền càng trở nên bay bướm, có sức lôi cuốn được nhiều người. Mong rằng nó sẽ trở nên rất hữu ích cho những ai có chí hướng luyện tập.